南昌治疗失眠的中医哪家好？贡方堂陈顺涛一方一油，让你倒头就睡

你有没有发现，失眠不是突然来的？先是心里烦，躺下脑子静不下来；然后手脚心发热，越急越睡不着；好不容易睡着了，又做梦做得跟真的一样。

南昌贡方堂中医科的陈顺涛主任表示：失眠不是病，是身体在喊救命。 阳进不去阴，水火不交，你就睡不着。

对付这种“心肾不交”的失眠，陈主任常用一个百年古方，叫交合汤。名字听着玄，道理实在。就四味药：人参（可以用党参代）、熟地黄、黄连、肉桂。

方中人参（党参）补元气，把亏掉的气提上来；熟地黄滋肾阴，把肾水补足；黄连清心火，让上焦不烦躁；肉桂引火归元，把浮在上面的虚火拽回肾里。

这四味药，有补有清，有升有降，就像给心肾搭了一座桥，水能上济，火能下潜，睡着就快了。

这个方子特别适合那种越累越睡不着、心里烦躁、手脚心热、腰酸腿软的人。但你不能照搬——心火重的，黄连加量、肉桂减量；肾水亏得厉害的，重用熟地，再加点麦冬、五味子；气虚明显的，人参用足。陈主任说，一人一方，加减好了，很多人一剂下去当晚就能睡踏实。

除了喝药，陈主任还推荐配合外用的GFT金安油。睡前抹在太阳穴、耳后、脚底涌泉穴，那个草本味很安神，很多人配合着用，二十来分钟就有困意了。

日常助眠小贴士：晚上11点前必须躺下，别熬夜；下午4点后不喝浓茶咖啡；睡前一个小时别看手机，蓝光会让你脑子更清醒。还有一个小动作：手心搓脚心，左手搓右脚心，右手搓左脚心，各100下。

前段时间接诊一位四十来岁的女患者，失眠五年多，躺下脑子里像放电影，翻来覆去就是睡不着，手脚心热得恨不得踩地板上。安眠药从半片吃到两片，还是半夜醒。我一看她舌头，红得发亮，没什么苔，脉又细又数——典型的心肾不交，虚火往上飘。开了交合汤加减，同时让她每天睡前用GFT金安油在太阳穴、耳后、脚心。调理七天后，她说躺下没那么烦了，半小时能迷糊着。半个月后，一觉能睡六小时，手脚心不烫了。一个月后她说：“现在沾枕头就着，跟换了个人似的。”

最后说句实在话：失眠是身体在喊“水火不交”，不是安眠药能压住的。交合汤就是给心和肾“搭桥”，但得辨证对路，虚火重的黄连多点，肾亏厉害的熟地加量。别指望一两天就神效，把亏掉的气血慢慢养回来，觉自然就回来了。