出汗多中医怎么调理？南昌贡方堂陈顺涛一个经方，把精气血守住

很多人还没入伏就狂出汗。出门走两步，后背湿一片；吃顿饭，头发像洗过一样；晚上睡觉，枕头上一个湿印子。还安慰自己说“出汗好，排毒”。

南昌贡方堂中医科的陈顺涛主任表示：这不是排毒，是身体“漏”了。

汗是心之液，也是气血的精华。动不动就出大汗，就像钱包漏了个洞，攒再多钱也存不住。还没入伏就虚成这样，到了三伏天怎么办？

先看看你是哪一种出汗：

第一种：白天一动就大汗淋漓——多半是气虚

坐那没事，一走路、一上楼梯、一干点活，甚至说话说多了，汗就哗哗往外冒。这叫“自汗”。气不够用了，毛孔关不严实，汗自己偷跑出来。

这种人不妨想想：是不是最近加班多、熬夜多、或者生完孩子、动过手术？气亏了，就得先把气补上。

第二种：晚上睡着出汗——多半是阴虚

白天好好的，一睡着就出汗，半夜醒来胸口后背湿漉漉的。这叫“盗汗”。阴液不够，身体里藏着一把虚火，睡着了阳气一入里，就把汗给逼出来了。这种人多半还伴有手脚心发热、口干、心烦、容易上火。

第三种：一吃饭头汗多——多半是脾胃湿热

饭还没吃几口，头发根先冒汗，别的地方不出，就脑袋出汗。这叫“头汗”。跟胃火、湿气有关，尤其爱吃辣、吃烫、吃油腻的人最明显。这种人还常有口臭、大便黏、肚子胀。

不管你属于哪种，根源都是两个字：不固。气守不住，汗往外跑；阴藏不住，汗夜里跑；湿降不住，汗从头跑。

怎么办？陈主任分享一个百年古方叫牡蛎散，被称为“止汗神方”。这个方子就四味药：黄芪、麻黄根、牡蛎、浮小麦。

方中黄芪补气固表，把漏汗的“口子”收紧；麻黄根专门止汗，是止汗的专药；牡蛎潜阳敛阴，把浮着的火拽下来；浮小麦养心除烦，把汗液里的精气收住。四味药配合，该补的补，该收的收，汗就慢慢少了。

四味药配合，该补的补，该收的收，该降的降。汗自然就少了，人也稳了。

但是！陈主任反复强调：别自己照搬去买药。

中医最讲究一人一方。同样是汗多，你是气虚为主，还是阴虚为主，还是湿热为主，加减完全不同。

气虚重的：黄芪要加到30克，再加白术、防风，就是玉屏风散的思路。

阴虚重的：牡蛎要用煅过的，加麦冬、五味子，甚至要用生脉饮打底。

吃饭头汗多、舌苔黄腻的：不能光止汗，得加薏苡仁、荷叶、滑石，先把湿热清掉，汗自己就少了。

所以，你真要调理，最好去找中医看看舌苔、摸摸脉，不要自己对着手机抓药。

汗不是越多越好。真正健康的身体，是该出汗时出，该收汗时收。如果你还没入伏就一身汗，别再想着“排毒”了。先从吃上注意，少辣少油腻，晚上早点睡。

平时按按合谷穴（虎口）和复溜穴（内踝上两指）。一个止汗一个调水，慢慢把虚掉的气养回来。