掉发脱发严重是什么原因?南昌贡方堂中医陈顺涛：你的脱发，根源可能在五脏
引言
每天早上起床，看着枕头上散落的头发；洗完澡，望着地漏口堵成“一撮毛”的残局；梳头时，头发随着梳子轻轻一拉就“纷纷投降”……这些场景是否让你心生焦虑？
很多人急于寻找各种“生发神药”，却不知脱发其实是身体内部失衡的 “外在警报” 。本文就从中医的角度，带大家拨开迷雾，找到脱发的真正根源，学会如何由内而外，防脱固发。
一、为什么头发会“离家出走”？不仅仅是“肾虚”那么简单
不少人一提到脱发，第一反应就是“肾虚”，于是盲目进补。这其实是一个常见的误区。 中医认为“肾藏精，其华在发”，肾精的充盈程度的确直接影响头发的质量，肾精充足则头发乌黑浓密，肾精亏虚则头发枯槅、早脱。但脱发的原因复杂多样，绝非“肾虚”二字可以概括。
如果把头发比作庄稼，那么我们的身体就是土地，气血就是灌溉的水源和养分，而五脏六腑则是负责输送养分的管理部门。任何一个部门出了问题，庄稼都会长不好。
二、中医解读：脱发的五大“罪魁祸首”
根据中医辨证施治的理论，常见的严重掉发可以归纳为以下几种类型，你可以对照看看自己是哪一种：
1. 肾精亏虚型——“土地贫瘠”
症状表现：头发稀疏细软，伴有早早出现白发、腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退。
高发人群：老年人、长期熬夜、房劳过度、久病初愈者。
中医分析：肾藏精，精生血，血养发。肾精不足，就像土地没有深层的营养供给，长出的庄稼自然细弱易倒伏。
2. 气血两虚型——“水源不足”
症状表现：头发均匀脱落、干枯没有光泽，伴有面色苍白或萎黄、心悸失眠、神疲乏力、女性月经量少。
高发人群：产后女性、过度节食者、长期思虑过度的脑力劳动者。
中医分析：“发为血之余”，血液是滋养头发的直接物质。气血亏虚，就像水管里没水，头顶这棵“庄稼”自然因干旱而枯死。
3. 湿热内蕴型（脂溢性脱发）——“淤泥堵塞”
症状表现：头皮出油严重，头发油腻腻地粘在一起，头屑多、瘙痒明显，一天不洗头就难受，最终导致头顶和前额发际线后退。
高发人群：喜欢吃辛辣、甜食、油腻食物，体型偏胖、爱喝酒的青壮年。
中医分析：脾胃运化失常，导致湿热之邪上蒸到头皮。这就像给庄稼浇水太多形成了涝灾，根部都被泡烂了（毛囊堵塞、炎症），头发自然保不住。
4. 血热风燥型——“烈日暴晒”
症状表现：突然大量脱发，甚至成片脱落（斑秃，即“鬼剃头”），头皮发痒、干燥多白屑，内心烦躁易怒。
高发人群：压力大、性格急躁、情志不畅的年轻人。
中医分析：心绪烦扰导致心火亢盛，血热生风。就像一阵热风刮过庄稼地（头皮），把原本扎根不牢的庄稼瞬间吹倒了。
5. 肝郁血瘀型——“管道堵塞”
症状表现：脱发日久不长，或伴有头痛、胸胁胀痛、面色晦暗、舌质紫暗或有瘀斑。
高发人群：长期心情抑郁、压力巨大、爱生闷气者。
中医分析：肝主疏泄，情绪不畅会导致气滞血瘀，经络不通。输送营养的通道被堵死了，新血无法滋养发根，头发自然脱落难生。
三、中医防脱固发的“组合拳”
了解了病因，我们该如何应对？中医调理脱发，讲究的是 “内调外治，标本兼顾” ，绝不是简单地吃一种药或抹一瓶生发水就能解决的。
1. 辨证食疗：吃对食物，胜似良药
肾虚者：多吃黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆。推荐“黑芝麻核桃粥”，滋补肾精。
气血虚者：多食当归、黄芪、桂圆、红枣。推荐“当归黄芪炖鸡汤”或“桂圆红枣茶”，益气生血。
湿热者：饮食要清淡，多吃薏米、赤小豆、苦瓜、冬瓜。推荐“薏米赤小豆粥”，健脾利湿，给头皮“降降火”。
血热者：可食用侧柏叶、槐花、莲藕、桑叶等凉血之品。
2. 经络外治：给头皮“松松土”
除了内服，简单有效的外治手法，也能帮助疏通头部经络。
十指梳头：每天晨起和睡前，用十指指腹由前额发际线向后脑勺梳理100次。力度要适中，以头皮微微发热为度。这能很好地刺激头部血液循环，唤醒沉睡的毛囊。
重点穴位按摩：
百会穴（头顶正中）：按揉3分钟，升举阳气，通达全身气血。
风池穴（后颈部头骨下凹陷处）：按揉3分钟，疏通头部气血，清利头目。
太溪穴（足内侧内踝后方凹陷）：肾经原穴，按揉3分钟，补肾填精，从根源上补充能量。
3. 中药外洗：直达病所
在临床实践中，中医常会根据患者体质，开具包含侧柏叶、何首乌、桑叶、苦丁茶等药材的洗头方。侧柏叶凉血生发，桑叶清热除湿，直接作用于头皮，能改善头皮微环境，控油止痒，辅助生发。
4. 调畅情志：解开心结
“万病调神，养发先养心。”长期的焦虑、紧张、熬夜是头发的“隐形杀手”。保持心情舒畅，保证充足的睡眠，是任何灵丹妙药都无法替代的养发根基。
结语
脱发并非一日之寒，生发也绝非一日之功。面对脱发，首先要做的不是焦虑，而是找到根源。中医的智慧在于把人看作一个整体，通过调理五脏六腑的平衡，让气血充盈，经络通畅，头皮这片“土壤”重新变得肥沃，头发自然能重新扎根，茁壮成长。
